유아 배변 훈련

유아 배변 훈련: 성공적인 첫걸음을 위한 가이드

배변 훈련은 아이의 성장 과정에서 매우 중요한 이정표이며, 부모님과 아이 모두에게 추억이 되는 경험이 될 수 있습니다. 물론 초기에는 실수도 잦고 정신 없을 수 있지만, 인내심을 가지고 꾸준히 노력하면 기저귀와 작별하고 경제적인 부담까지 덜 수 있답니다!

 

언제 시작하는 게 좋을까요?

아이의 배변 훈련을 시작하기에 정해진 "적절한 나이"는 없습니다. 어떤 아이는 18개월부터 시작하기도 하고, 어떤 아이는 3세가 될 때까지 기다리기도 하니 너무 조급해하거나 걱정할 필요는 없습니다.

 

우리 아이는 준비되었을까요?

아이 스스로 배변 훈련을 시작할 준비가 되었다는 신호를 보이면 훨씬 수월하게 시작할 수 있습니다. 억지로 시키는 것보다 아이가 스스로 하고 싶어 할 때 성공률이 훨씬 높습니다. 다음은 아이가 준비되었다는 신호입니다.

• 규칙적이고 단단한 변을 봅니다.
• 변을 보기 전에 얼굴이 붉어지거나 구석에 서서 집중하는 표정을 짓습니다.
• 기저귀에 소변이나 대변을 보면 알려줍니다.
• 혼자 변기에앉을 수 있습니다.
• 변기에 대해 이야기하고 소변이나 대변을 보러 가고 싶어 합니다.
• 혼자 바지를 올리고 내릴 수 있습니다.
• 변기에 앉을 수 있습니다.
• 소변과 대변이 무엇인지 이해합니다.
• 기저귀를 갈 때 배변에 대해 이야기합니다.
• 소변을 보고 싶어 합니다.
• 더러운 기저귀에 불편함을 느끼고 불평합니다.

어떻게 시작해야 할까요?

아이의 배변 훈련을 위한 다양한 방법이 있지만, 다음은 간단하면서도 효과적인 방법입니다.

• 화장실/변기 소개: 아이에게 화장실/변기에 대해 이야기해주세요. 어떤 아이들은 변기를 무서워하기도 합니다. 변기를 사용하여 소변과 대변을 보는 방법을 설명하고, 부모가 직접 사용하는 모습을 보여주세요. 변기와 친숙해질수록 사용할 가능성이 높아집니다. 기저귀를 갈 때마다 아이를 화장실/변기에 앉혀서 익숙해지도록 해주세요. 기저귀를 확인했을때 기저귀가 마른 상태라면, 변기에 앉혀서 소변을 보도록 유도해보세요.
• 놀이처럼 시작하기: 처음에는 아이가 변기에 앉는 것을 게임처럼 생각할 수 있습니다. 잠깐 앉았다가 바로 일어나거나, 엉덩이를 들썩이는 등 장난을 칠 수 있습니다. 이때 화장실/변기는 소변과 대변을 보는 곳이며, 제대로 앉아야 한다는 것을 알려주세요. 기저귀를 갈 때마다 변기에 앉는 연습을 반복하면 점점 더 오래 앉아있게 될 것입니다. 앉아있는 동안 노래를 불러주거나 책을 읽어주면 도움이 됩니다. 아이가 다른 것에 집중하는 동안 소변을 볼 가능성이 높습니다!
• 이제 어엿한 어린이!: 변기에 앉는 것에 익숙해지면 기저귀를 버리고 속옷을 입혀주세요. 아직 변기에 소변을 보지 못했더라도 괜찮습니다. 아이는 속옷에 실수를 했을 때 불편함을 느끼고, 다음부터는 변기에 소변을 보려고 노력할 것입니다. 속옷은 변기를 사용할 때 쉽게 올리고 내릴 수 있으며, 아이에게 동기 부여가 됩니다. 물론 실수가 잦을 수 있으니, 특히 대변 실수를 대비해 두꺼운 속옷을 준비하는 것이 좋습니다.
• 남자아이 소변 보기: 아빠가 아들에게 서서 소변을 보는 방법을 가르치는 것이 일반적이지만, 엄마가 가르쳐도 괜찮습니다. 아이에게 변기를 향해 서서 소변을 보는 방법을 알려주세요. 처음에는 여기저기 튀겠지만, 점차 익숙해질 것입니다. 소변을 변기 안으로 조준하기 어려워하면, 플라스틱 탁구공을 변기 안에 넣어 조준 연습을 시켜도 좋습니다.
• 일관성이 중요: 하루는 변기에 앉히고, 며칠 뒤에 다시 시도하는 것은 아이에게 혼란을 줄 수 있습니다. 꾸준함이 가장 중요합니다. 아이가 변기에 익숙해지는 데는 며칠 또는 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 꾸준히 상기시켜줘야 합니다.
• 자주 상기시키기: 아이가 놀이에 너무 몰두하여 화장실에 가는 것을 잊을 수 있습니다. 아이는 아직 소변을 보고 싶은 느낌을 배우는 중입니다. 실수가 있더라도 괜찮습니다. 아이에게 꾸준히 화장실에 가야 한다는 것을 상기시켜주세요. 처음 며칠 동안은 아이에게 화장실에 가라고 말하기보다는 직접 데려가는 것이 좋습니다. 매시간 아이를 변기에 앉히세요. 몇 분 동안 아무것도 나오지 않으면 조금 더 기다려주세요. 5분 후에도 나오지 않으면 다시 15분마다 시도해보세요. 소변을 보면 다시 한 시간 후에 변기에 앉히세요.
• 격려와 칭찬: 아이가 변기에 앉으면 격려해주세요. 변기에 소변을 보면 칭찬을 아끼지 마세요. 껴안아주고, 하이파이브를 하고, 온 가족에게 자랑해주세요. 아이에게 매우 자랑스럽고 어른스럽다고 말해주세요! 아이가 변기를 사용하는 것은 큰 성과입니다. 칭찬은 아이에게 자신감을 심어줍니다.
• 실수는 당연: 배변 훈련 과정에서 실수는 피할 수 없습니다. 아이를 비난하거나 혼내지 마세요. 실수를 하면 아이는 부모에게 도움을 청할 수 없다고 생각할 수 있습니다. 아이는 실수를 부끄러워할 것입니다. 아이는 실수를 통해 불편함을 느끼고, 다음부터는 변기를 사용하려고 노력할 것입니다. 실수를 한 후에는 아이에게 화장실에 자주 가도록 상기시켜주세요. 아이가 거부하더라도 격려해주세요. 
• 대변 훈련: 아이는 소변은 변기에 볼 수 있지만, 대변은 어려워할 수 있습니다. 이는 자연스러운 현상이며, 시간이 걸릴 수 있습니다. 아이는 하루 중 규칙적인 배변 시간을 가지므로, 이때 변기에 앉도록 격려해주세요. 아이가 대변을 보려고 하는 신호를 보이면, 변기로 데려가 앉도록 격려해주세요.
• 밤에는 기저귀 착용: 밤에는 여전히 기저귀를 착용해야 합니다. 잠자리에 들기 전에 아이에게 변기에 소변을 보도록 격려해주세요. 아침에 기저귀가 완전히 마른 것을 확인하면 밤에도 기저귀를 떼도 됩니다. 밤에 실수를 대비하여 방수 시트를 침대에 깔아두는 것이 좋습니다. 아침에 일어나면 바로 기저귀를 벗기고 변기에 앉히세요. 
• 성공적인 배변 훈련: 아이가 거의 실수를 하지 않고, 화장실에 가고 싶을 때 알려준다면 배변 훈련에 성공한 것입니다. 아이가 중요한 성과를 달성한 날이 드디어 온 것입니다! 더 이상 기저귀는 필요 없습니다.
• 개인차 존중: 아이의 배변 훈련을 다른 아이와 비교하지 마세요. 어떤 아이는 더 오래 걸리지만, 결국 부모의 지지와 격려가 가장 중요합니다. 처음에는 약간의 보상이 도움이 될 수 있습니다. 스티커, 캐릭터 스템프 또는 초콜릿 등을 사용해 아이에게 동기를 부여하세요. 아이가 변기에 성공했을 때 작은 보상을 주는 것은 잘못된 것이 아닙니다.

배변 훈련은 아이와 유대감을 형성하는 시간이자 아이의 발달 과정에서 중요한 부분입니다.